0 1 3 3 7 7 13 13
.
Êàê æåíùèíå ïîäãîòîâèòüñÿ ê ðîäàì
Êàê æåíùèíå ïîäãîòîâèòüñÿ ê ðîäàì
Ðîäû – ýòî âñåãäà ñòðåññ. Ïðè÷åì ñòðåññ âÿëîòåêóùèé, ïðîäîëæàþùèéñÿ ñ ìîìåíòà áåðåìåííîñòè è çàêàí÷èâàþùèéñÿ ïîñëå ñòàíîâëåíèÿ æèçíè æåíùèíû è ìàëûøà.

Íî, ïîñêîëüêó Âû - æåíùèíà, è ðîæàòü - Âàì Áîãîì äàíî, íåîáõîäèìî ó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ñâîèì ñîñòîÿíèåì, ïîäãîòîâëåííîé ïîäîéòè ê ìîìåíòó ïîÿâëåíèÿ ìàëûøà íà ñâåò.

Íå ñòåñíÿéòåñü â ïðîöåññå áåðåìåííîñòè ïîñåùàòü âðà÷à. Äåëàéòå ýòî êàê ìîæíî ÷àùå. Î ñâîèõ ìàëåéøèõ ñîìíåíèÿõ äåëèòåñü ñ íèì. Ñòàðàéòåñü ïîëó÷èòü îòâåò íà âñå âîëíóþùèå Âàñ âîïðîñû. Åñëè ïîçâîëÿþò ñðåäñòâà, îáðàòèòåñü ê ïñèõîëîãó. Íåñêîëüêî ñåàíñîâ ïñèõîòåðàïåâòà òàêæå íå áóäóò äëÿ Âàñ ëèøíèìè.

Ñòàðàéòåñü îïòèìèçèðîâàòü ñâîé ðàöèîí ïèòàíèÿ. Åøüòå âñå, ÷òî Âàì çàõî÷åòñÿ, êðîìå, åñòåñòâåííî, îòêðîâåííî âðåäíûõ âåùåé. Íå ãíóøàéòåñü ïðèíèìàòü ìåäèêàìåíòû, êîòîðûå â ñîñòîÿíèè âîñïîëíèòü íåîáõîäèìîå êîëè÷åñòâî æåëåçà â îðãàíèçìå. Ïðèíèìàéòå ñïåöèàëüíûå âèòàìèíû äëÿ áåðåìåííûõ, ïîñêîëüêó èõ ñîñòàâ – ýòî êàê ðàç òî, ÷òî íåîáõîäèìî. Ïîìíèòå, çàëîæèâ òàêîé çäîðîâûé «ôóíäàìåíò» âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, Âû ñåðüåçíî óâåëè÷èâàåòå øàíñû íà òî, ÷òî ðåáåíîê ðîäèòüñÿ äîíîøåííûì, çäîðîâûì. Ñîáëþäåíèå ýòîé ðåêîìåíäàöèè òàêæå ïîçâîëèò óâåëè÷èòü ñðîê ãðóäíîãî âñêàðìëèâàíèÿ.

Êðîìå òîãî, ÷òîáû ñíèçèòü ñòðåññîâûé ôàêòîð, îïðåäåëèòåñü çàðàíåå ñ òåì, êàê áóäåò ïðîòåêàòü ðîäîâñïîìîæåíèå. Çàðàíåå çíàÿ, áóäåòå ëè ðîæàòü ñàìè, ëèáî ñ ïîìîùüþ «êåñàðåâî ñå÷åíèÿ», Âû óæå çàðàíåå ïîäãîòîâèòåñü.  òàêîé ñèòóàöèè äàæå îïåðàöèÿ íå ñòàíåò äëÿ Âàñ ñòðåññîì.

Ñàìîñòîÿòåëüíî îïðåäåëèòåñü ñ ðîäèëüíûì äîìîì. Âûÿñíèòå, êàêàÿ èç áîëüíèö ëó÷øå îñíàùåíà, â êàêîé ðàáîòàþò áîëåå êâàëèôèöèðîâàííûå âðà÷è, ãäå ñîçäàíû ñàìûå ëó÷øèå óñëîâèÿ. Ýòî ñ ëåãêîñòüþ ìîæíî ñäåëàòü, óçíàâ ó çíàêîìûõ, óæå ïðîøåäøèõ ÷åðåç ðîäû.

Ïëþíüòå íà ïðåäðàññóäêè è íà÷íèòå ãîòîâèòüñÿ ê ïîÿâëåíèþ ìàëûøà. Ïðèîáðåòàéòå âåùè. Ýòî îòâëå÷åò Âàñ îò «äóðíûõ» ìûñëåé. Ìûñëåííî Âû íà÷íåòå ãîòîâèòüñÿ: «Êîãäà ÿ ñòàíó ìàìîé, áûñòðåå ýòî áû ïðîèçîøëî». Ïîäñîçíàòåëüíî òå÷åíèå âðåìåíè óñêîðèòñÿ, îðãàíèçì ïåðåæèâåò ìåíüøèé ñòðåññ.

Ïîãîâîðèòå ñî ñâîèìè ïîäðóãàìè, òåìè, êîìó äîâåðÿåòå, òåìè, êòî ïðîøåë ÷åðåç ýòî «óäîâîëüñòâèå». Îíè ñìîãóò â äåòàëÿõ ðàññêàçàòü î ïðîöåññå, ïîäñêàçàòü ïîëåçíûå ñîâåòû, ìàëåíüêèå õèòðîñòè, êàê ìàêñèìàëüíî îáëåã÷èòü ýòîò ïðîöåññ. Ïî÷èòàéòå ôîðóìû â èíòåðíåòå. Òàì, íàâåðíÿêà, íàéäóòñÿ îòâåòû íà áîëüøèíñòâî Âàøèõ âîïðîñîâ.

Çàðàíåå ðåïåòèðóéòå ðîäû, ïîñòàðàéòåñü ïðîñ÷èòàòü êàæäûé øàã, êàê âñå äîëæíî ïðîéòè. Òàêèå òðåíèðîâêè õóäî-áåäíî ïñèõîëîãè÷åñêè è ôèçèîëîãè÷åñêè ïîäãîòîâÿò ê ðîäàì.

 Îïóáëèêîâàíî : 05.01.11 | Ïðîñìîòðîâ : 2088

Çàáûëè ïàðîëü?
Ðåãèñòðàöèÿ