Ëþáàÿ áåðåìåííàÿ æåíùèíà ïðè îäíîì ñëîâå «ÐÎÄÛ» èñïûòûâàåò âîëíåíèå. À çðÿ! Âîò âîëíîâàòüñÿ êàê ðàç è íå ñòîèò! Ðîäû – åñòåñòâåííûé ïðîöåññ è â íóæíûé ìîìåíò âàøå òåëî ïîäñêàæåò Âàì, ÷òî äåëàòü, íóæíî òîëüêî ðàññëàáèòüñÿ, ïåðåñòàòü äóìàòü è äàòü âîëþ èíñòèíêòàì.
Îáû÷íî ðîäàì ïðåäøåñòâóþò òàêèå ïðåäâåñòíèêè:
• Æèâîò áåðåìåííîé æåíùèíû îïóñêàåòñÿ.
• Áåðåìåííàÿ ÷óâñòâóåò íîþùóþ ïîêà íåðåãóëÿðíóþ áîëü âíèçó æèâîòà.
• Îòõîäèò ñëèçèñòàÿ ïðîáêà èç âëàãàëèùà
Îò ïðåäâåñòíèêîâ ðîäîâ äî íèõ ñàìèõ îáû÷íî ïðîõîäèò äåíü-äâà. Ïîýòîìó íå ñòîèò ñðàçó ïîäíèìàòü òðåâîãó è âîëíîâàòüñÿ. Åñëè Âû åùå íå ñëîæèëè âåùè â ðîääîì, íå ñïåøà óïàêóéòå ñóìêó.
Îáÿçàòåëüíî âîçüìèòå ñ ñîáîé îáìåííóþ êàðòó è ïàñïîðò.
Ìîáèëüíûé òåëåôîí è çàðÿäêó ê íåìó.
Âåùè äëÿ ìàëûøà:
• Óïàêîâêà ïàìïåðñîâ äëÿ íîâîðîæäåííûõ,
• äâå øàïî÷êè -1 òåïëàÿ,1 ëåãêàÿ.
• ðàñïàøîíêà -2øò.
• ïîëçóíêè -2øò.
• êîôòî÷êà- 2 øò.
• Ïåëåíêè - 2øò. áàéêîâûõ, è 2 øò. õ/á
• Êðåì äëÿ íîâîðîæäåííûõ
Âåùè äëÿ Âàñ:
• Õàëàò
• Îäíîðàçîâûé êîìïëåêò äëÿ ðîäîâ (íî÷íóøêà, øàïî÷êà, òðóñèêè)
• Íî÷íóøêà
• Òðóñèêè – 2 øò.
• Ëèô÷èê äëÿ êîðìÿùèõ – 2øò.
• Òàïî÷êè è øëåïêè äëÿ äóøà
• Îäåæäà è êîñìåòèêà äëÿ âûïèñêè
• Ïëååð, êíèãè, áëîêíîò, ðó÷êà.
Åñëè Âû ÷òî-òî çàáûëè, íå ïåðåæèâàéòå, Âû âñåãäà ñìîæåòå ïîçâîíèòü ìóæó èëè ðîäñòâåííèêàì è îíè ïðèíåñóò âàì íåäîñòàþùèå âåùè. Ïîñëå òîãî êàê îòîøëà ñëèçèñòàÿ ïðîáêà è íà÷àëèñü íåðåãóëÿðíûå ñõâàòêè, ëó÷øå âñåãî ïîçâîíèòü âðà÷ó, êîòîðûé áóäåò ïðèíèìàòü ðîäû è ñêîîðäèíèðîâàòü ñ íèì ñâîè äåéñòâèÿ. Âû ìîæåòå ðàíüøå ëå÷ü â ðîääîì èëè ïîäîæäàòü íà÷àëà ðåãóëÿðíûõ ñõâàòîê, çäåñü âñå çàâèñèò îò âàøåé ñèòóàöèè è óâåðåííîñòè â ñåáå. Íåêîòîðûå áóäóùèå ìàìû ïðåäïî÷èòàþò íàõîäèòüñÿ ïîä ïðèñìîòðîì âðà÷åé, äðóãèå ÷óâñòâóþò ñåáÿ óâåðåííåé â äîìàøíåé îáñòàíîâêå.
Ïåðâûé ýòàï ðîäîâ: Ñõâàòêè – òÿíóùàÿ áîëü âíèçó æèâîòà è ïîÿñíèöå, êîòîðàÿ ïîâòîðÿåòñÿ ñ ïåðèîäè÷íîñòüþ â 15-10 ìèíóò. Ñ ïðèáëèæåíèåì ïîòóã ñõâàòêè íàðàñòàþò. Îíè ñòàíîâÿòñÿ ñèëüíåå è ÷àùå. Âî âðåìÿ ÷àñòûõ ñõâàòîê ïîñòàðàéòåñü ðàññëàáèòüñÿ è ïðàâèëüíî äûøàòü. Ãëóáîêî è ìåäëåííî âäîõíèòå íà ñ÷åò: 1-2-3-4, çàòåì î÷åíü ìåäëåííî âûäîõíèòå íà ñ÷åò: 1-2-3-4-5-6. ×òîáû íå ìåøàòü ðàñêðûòèþ øåéêè ìàòêè, Âàì íóæíî ðàññëàáèòüñÿ è äàòü âîëþ èíñòèíêòàì. Ïðèìèòå óäîáíóþ ïîçó, äóìàéòå î ìàëûøå, íåêîòîðûì ïîìîãàåò ïðåäñòàâèòü ìàòêó êàê ðàñïóñòèâøèéñÿ öâåòîê. Ïîìíèòå, ÷òî êðèê çàæèìàåò Âàñ è ìåøàåò åñòåñòâåííîìó ïðîöåññó ðîäîâ.
Ìàëûø íå ïîëó÷àåò òàêîé íóæíûé åìó â ýòîò ïåðèîä êèñëîðîä, øåéêà ìàòêè íå ðàñêðûâàåòñÿ èëè ðàñêðûâàåòñÿ î÷åíü ìåäëåííî. Âî âðåìÿ âòîðîãî ïåðèîäà ñõâàòîê, êîãäà ìàòêà àêòèâíî ðàñêðûâàåòñÿ, Âàì ïðèíåñåò îáëåã÷åíèå ÷àñòîå äûõàíèå â êîíöå ñõâàòêè, êîãäà îùóùåíèÿ ñàìûå áîëåçíåííûå. Åñëè Âû ðîæàåòå âìåñòå ñ ìóæåì, íà ýòîé ñòàäèè ýôôåêòèâíî ïîìîãàåò ìàññàæ, ïîÿñíèöû. Âû ìîæåòå ïîâèñíóòü íà ìóæå, îïåðåòüñÿ íà íåãî.
Ïåðåõîäíûé ýòàï ðîäîâ: Ñàìûé áîëåçíåííûé ýòàï ðîäîâ, êîãäà ñõâàòêè î÷åíü áîëåçíåííûå, íî òóæèòüñÿ íåëüçÿ, òàê êàê øåéêà ìàòêè íå ïîëíîñòüþ ðàñêðûëàñü è ñóùåñòâóåò áîëüøàÿ îïàñíîñòü ðàçðûâà òêàíåé ïðîìåæíîñòè. Ïîýòîìó âîçüìèòå ñåáÿ â ðóêè, ïðèìèòå óäîáíóþ ïîçó (íåêîòîðûì ïîìîãàåò ïîçà íà ÷åòâåðåíüêàõ, äðóãèå íàõîäÿò â ñåáå ñèëû äëÿ ïîçû íà êîðòî÷êàõ) è ÄÛØÈÒÅ, ÄÛØÈÒÅ! Îòâëåêèòåñü îò áîëè, ñ÷èòàéòå âäîõ è âûäîõ.
Àêòèâíûé ýòàï ðîäîâ – ÏÎÒÓÃÈ: Êîãäà øåéêà ìàòêè ïîëíîñòüþ ðàñêðûëàñü, ïðèøëî âðåìÿ òóæèòüñÿ.  íà÷àëå ñõâàòêè íóæíî ãëóáîêî âäîõíóòü è òóæèòüñÿ â ïðîìåæíîñòü.
Íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü ìûøöû ïðîìåæíîñòè õîðîøî ïîìîãàåò óïðàæíåíèå Êåãåëÿ, êîòîðîå íóæíî äåëàòü íà ïðîòÿæåíèè áåðåìåííîñòè: Âî âðåìÿ óïðàæíåíèé íåëüçÿ ïåðåíàïðÿãàòüñÿ!
Ïðèìèòå óäîáíóþ äëÿ âàñ ïîçó. Ñÿäüòå íà ñòóë. Çàòåì ïðåäñòàâüòå, ÷òî ïûòàåòåñü çàäåðæàòü ìî÷åèñïóñêàíèå, è íàïðÿãèòå ìûøöû ïðîìåæíîñòè. Ïîòÿíèòå ââåðõ ( êàê áóäòî ïîäíèìàåòåñü íà ëèôòå) è çàäåðæèòå íàïðÿæåíèå íà 5-10 ñåêóíä. Ïîâòîðèòå 3-5 ðàç.
Âàæíî êîíòðîëèðîâàòü ïðîöåññ ïîòóã è òóæèòüñÿ òðè ðàçà çà îäíó ñõâàòêó. Ïîñëå òîãî êàê ðîäèëàñü ãîëîâêà ðåáåíêà, íóæíî äûøàòü ÷àñòî è ñ îòêðûòûì ðòîì. Îñòàëîñü íå ìíîãî: Åùå îäíà ïîòóãà è âàø ìàëûø ðîäèòñÿ.
Ñ äíåì ðîæäåíüÿ òåáÿ ìàëûø!