×òî ÷óâñòâóåò æåíùèíà, óñëûøàâ ôðàçó: "Âû áåðåìåííû"? Âðÿä ëè ýòî ìîæíî ïåðåäàòü ñëîâàìè. Äîëãîæäàííîå ÷óäî íà ïîðîãå Âàøåãî äîìà. Êàê åãî íå óïóñòèòü, óáåðå÷ü îò ñàìûõ, êàçàëîñü áû, áåçîáèäíûõ âåùåé è ÿâëåíèé?  ïåðâóþ î÷åðåäü ïðîíèêíóòüñÿ îòâåòñòâåííîñòüþ çà íàðîæäàþùóþñÿ æèçíü. Âîçìîæíî, ïðèäåòñÿ èçìåíèòü ñâîèì ïðèâû÷êàì, èëè, íàîáîðîò, ïðèîáðåñòè íîâûå.
Ðàçóìååòñÿ, íåîáõîäèìî êàê ìîæíî ðàíüøå âñòàòü íà ó÷åò â æåíñêîé êîíñóëüòàöèè è áåñïðåêîñëîâíî âûïîëíÿòü âñå ïðåäïèñàíèÿ àêóøåðà-ãèíåêîëîãà. Âàøà ãëàâíàÿ çàäà÷à - ïðîäîëæåíèå ðîäà, ñîõðàíåíèå çäîðîâüÿ âàøåãî ðåáåíêà, à çíà÷èò, è ñâîåãî çäîðîâüÿ.
Ïîýòîìó óäåëèòå ñâîåìó çäîðîâüþ áîëüøå âíèìàíèÿ. Çàïîìíèòå íåñêîëüêî ïðîñòûõ ïðàâèë, è òîãäà áåðåìåííîñòü è îæèäàíèå ïîÿâëåíèÿ â Âàøåé æèçíè ìàëûøà íå áóäåò Âàì â òÿãîñòü.
Âñå, ÷òî âû ïðèíèìàåòå âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ïðîõîäèò ÷åðåç ïëàöåíòó ê ðåáåíêó, ïîýòîìó êóðèòü è óïîòðåáëÿòü ñïèðòíûå íàïèòêè êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíî. Òî, ÷òî äëÿ çäîðîâîãî âçðîñëîãî ÷åëîâåêà íåçàìåòíî è êàæåòñÿ åðóíäîé, íà ïëîäå ìîæåò ñêàçàòüñÿ ñàìûì ïàãóáíûì îáðàçîì. Ïèùà äîëæíà áûòü òåðìè÷åñêè õîðîøî îáðàáîòàíà, ñûð ñ ïëåñåíüþ, íåäîæàðåííûå èëè íåäîñòàòî÷íî ïðîâàðåííûå ìÿñî, ÿéöà, ïòèöà, ÿâëÿþòñÿ îïàñíûìè.
Åñëè Âû çàìåòèëè ÷òî-òî íåîáû÷íîå, ñòðàííîå â ðàáîòå ñâîåãî îðãàíèçìà, íåìåäëåííî îáðàòèòåñü ê âðà÷ó.
Íåæåëàòåëüíî ïðèíèìàòü ãîðÿ÷èå âàííû âî èçáåæàíèå ïîâûøåíèÿ êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ, ò.ê. ïîñëåäíåå ìîæåò ïðèâåñòè ê ïîòåðå ñîçíàíèÿ.
Âñåì èçâåñòíî, ÷òî áåðåìåííûì íåëüçÿ âîëíîâàòüñÿ - ýòî ïëîõî ñêàçûâàåòñÿ íà âåñå ðåáåíêà è äàæå ìîæåò âûçâàòü ïðåæäåâðåìåííûå ðîäû, òåì áîëåå, ÷òî â ïåðèîä áåðåìåííîñòè æåíùèíà ðàçäðàæèòåëüíåå, ÷åì â îáû÷íîì ñîñòîÿíèè.
 ñâÿçè ñ èçìåíåíèÿìè, ïðîèñõîäÿùèìè â îðãàíèçìå, æåíùèíà áûñòðåå óñòàåò. Ïîýòîìó åå ñîí äîëæåí áûòü äîñòàòî÷íûì.
Ïèòàíèå ðåêîìåíäóåòñÿ îðãàíèçîâàòü òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ïèùà áûëà ïèòàòåëüíîé è ïîëåçíîé. Ñëåäóåò îãðàíè÷èòü óïîòðåáëåíèå ñëàäêèõ, æèðíûõ, îñòðûõ è ñîëåíûõ ïðîäóêòîâ. Ïðåäïî÷òèòåëüíî äðîáíîå ïèòàíèå.
Áåðåìåííûì íåîáõîäèìî âûïèâàòü ïðèìåðíî ïî äâà ëèòðà æèäêîñòè â äåíü, ÷òîáû íå áûëî ëèøíåé íàãðóçêè íà ïî÷êè è âî èçáåæàíèå çàïîðîâ. Åñëè çàäåðæêà ñòóëà âñå-òàêè ïðîèñõîäèò, ìîæíî óòðîì íàòîùàê âûïèâàòü ñòîëîâóþ ëîæêó ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà. Õîðîøî ïîìîãàþò òàêæå ñîê ñâåêëû è êàïóñòû. Ïîñëå êàæäîãî ïðèåìà ïèùè ìîæíî ñúåñòü ïÿòü øòóê êóðàãè.
Ôèçè÷åñêóþ íàãðóçêó íóæíî óìåíüøèòü, íî íå îòêàçûâàòüñÿ îò íåå ñîâñåì. Ëó÷øå âñåãî ïîäîéäóò ïëàâàíèå è ïåøèå ïðîãóëêè.
Ñòàðàéòåñü íå îáðàùàòü âíèìàíèÿ íà íåïðèÿòíîñòè è äóìàòü òîëüêî î çäîðîâüå è î ïðåäñòîÿùåì ðàäîñòíîì ñîáûòèè.